Journée du 24 avril pour nos nageurs cristoliens a Font Romeu
Programme ...
9h 9h45 réveil musculaire
10.12h entraînement
12h repas
15.17h entraînement
17h étirements
19h repas
20h bain chaud 🙂 bain froid 😞
Entraînement aux côtés de Jeremy Stravius
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Journée moins Ensoleillée aujourd’hui. La pluie est de retour ;-(. Programme de la journée... font Romeu
Lundi 23 avril
Eau 8.10h
Muscu gr 1 10h30.12h
Eau 15.17h
Circuit training gr2 17h30.18h30
Étirement gr1 après séance
Bain chaud 🙂 bain froid 😞
Nous aurons 6 nageurs, Rim OUENNICHE, Émilie BOISRENOULT, Flavien AUBRY, Cyril OLIER, Georges PHANTSULAYA, Killian QUIERTANT qui représenteront l'US Créteil Natation aux Championnats de France qui se tiendront du 22 mai au 27 mai 2018 à Saint Raphaël
Ils seront accompagnés par Karim BOUSALEM entraineur de l'équipe 1 et Benoît NIETO
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Nous aurons 4 nageurs, Élodie SOMMIER, Billel AZAOU, Jean Éienne MONNET, Mathis ROTH BELGRAND qui représenteront l'US Créteil Natation aux Championnats de France Promotionnels qui se tiendront du 17 mai au 20 mai 2018 à Dunkerque, Ils seront accompagnés par Théo AMABLE entraineur de l'équipe 1.
Souhaitons leurs de très bon Championnats.
Programme du jour pour l’équipe de natation cristolienne en stage à Font Romeu..
Encore une belle journée ensoleillée ..
Retour sur cette journée encore pleine de soleil a Font Romeu
8h30.10h muscu
10.12h entraînement
12h repas
15.17h entraînement
17h étirements
Demain 1 séance le matin avec un off l’après midi.
Retour sur cette journée du 20 avril ensoleillé pour nos cristoliens a Font Romeu
Programme
8.10h entraînement eau
10.15/ 10h45 étirement
12h repas
15.30h 16h30 circuit training / jeux
16.19h entraînement
19h repas
20h bain
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Le jeudi 12 avril 2018 a eu lieu à la piscine Sainte Catherine une compétition réunissant les groupes bleus sachant effectuer 2 largeurs en battement avec une planche dans un grand bassin
pour tout le monde rendez vous le 03 juin 2018 à la piscine Sainte Catherine pour la Fête du club
De très belles
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Retour sur cette journée À Font Romeu pour nos nageurs cristoliens...
Ce matin off natation pour repos
10h30 gr 1 muscu
15h30 étirement posture mobilité
17h19h entraînement eau
19h repas
20h bain chaud 🙂 bain froid 😞 !
Bk
Programme de la journée pour nos cristoliens a Font Romeu
Entraînement 6.15/8.15
Ballade en forêt 1h
Renforcement musculaire 16.17h
Entraînement 17.19h
19.19h45 repas
20h récupération chaud froid
#uscreteil natation
